训练师之塔位于七之岛的通天路径区域，这是游戏中期至后期才能接触到的挑战性场所。该建筑作为连接不同城镇的重要节点，需要玩家完成一系列主线任务并解锁七岛航线后才能抵达。塔内分布着层级分明的训练师，每层对手的强度会逐步提升，最终在塔顶迎来与塔主的终极对决。要进入该区域，玩家需先通过一之岛至六之岛的主线剧情，并在二周目获得彩虹通行证后方可乘船前往。
训练师之塔的内部结构采用渐进式挑战设计，共分为多个战斗层级。每层训练师专精不同属性的宝可梦队伍，考验玩家对属性相克机制的掌握程度。塔内无法使用恢复道具，且宝可梦的PP值消耗会持续累积，这就要求玩家在挑战前充分准备技能搭配与资源分配。塔顶的守关者会使用全队等级超过60的强力宝可梦，其中包括快龙、班吉拉等准传说级宝可梦。
建议携带具备群体恢复技能的宝可梦如幸福蛋，以及能应对多种属性的全能型选手如暴鲤龙或胡地。由于塔内禁止更换队伍成员，队伍平衡性显得尤为重要，至少要覆盖火、水、电、超能等核心属性。携带气息腰带等保命道具可有效应对突发情况，而黑色污泥等持续恢复类装备则适合消耗战。
通关训练师之塔能获得包括稀有进化石、技能机器等珍贵奖励，其中击败塔主后可得到提升个体值的银色王冠。这些奖励对后期挑战对战开拓区具有重要意义。该设施还隐藏着游戏世界观的重要补充内容，塔内壁画记载着关都地区训练师的发展历史，部分文字暗示着与城都地区的联动线索。
