光遇中的跳舞和干架动作不仅丰富了游戏体验，还对玩家的身体协调性和反应能力有积极影响。跳舞动作要求玩家根据节奏精准操作，这种同步性训练能提升手眼协调能力，而干架动作（如害羞动作升级后的模拟踢击）则通过快速按键组合增强反应速度。游戏中的动作设计融合了肢体律动与指令输入，无形中锻炼了玩家的多任务处理能力。
舞蹈动作的持续练习有助于改善专注力。在完成复杂舞蹈序列时，玩家需长时间保持注意力集中，这种沉浸式体验能培养持续专注的习惯。研究显示，节奏类游戏动作的重复训练可加强大脑对时间序列的感知能力，光遇的跳舞机制通过渐进式难度设计，使玩家在娱乐中自然提升专注水平。干架动作的突发性操作要求玩家迅速切换注意力，进一步强化了应变能力。
游戏中的社交互动动作对心理状态有调节作用。集体舞蹈或协作干架动作需要玩家与他人保持同步，这种社交属性能缓解压力。肢体动作的虚拟呈现通过镜像神经元效应，可激发与实际运动类似的神经反馈，从而产生愉悦感。光遇的动作系统设计注重流畅性与美感，玩家在操作过程中容易进入心流状态，有助于情绪管理。
长期使用这些动作可能对姿势控制产生积极影响。游戏要求玩家在操作时保持身体稳定以准确输入指令，间接培养了良好的坐姿习惯。部分干架动作需要快速交替按键，这种操作模式能增强手指灵活性与肌肉记忆。适度游戏是关键，建议结合现实运动以达到最佳效果。光遇通过艺术化动作设计，实现了娱乐与身体机能锻炼的平衡。
